Matthias Hammer:

Der Feind in meinem Kopf

Stopp den inneren Kritiker

Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich.

Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN 9783833842689
2015

Erscheinungsdatum: 05.09.2015 . 5. Auflage . 160 Seiten. 21.7 x 16.3 cm . GU Körper & Seele Gesundheit Text-Ratgeber . Paperback .

Softcover

16,99 € *

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Über den Artikel

Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!

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über die Autoren

Matthias Hammer

Die Herausgeber Andreas Knuf und Dr. Matthias Hammer sind Psychologen (mit eigener Praxis). Sie sind in Psychiatrie, Therapie sowie als Fortbilder tätig.

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